Виделись.

Вели себя как подростки)

В такой мороз стояли обнимались и целовались, смеялись...

Он завтра не работает.

Я думаю тоже взять выходной)

Вроде как вдвоём решили провести этот день

@темы: Дела амурные, Мама я опять влюбилась

---

Договорились встретиться после моей работы где-то на нейтральной территории)))

Ммм))

Ах, я бесстыдница!

@темы: Дела амурные, Мама я опять влюбилась

---

Коля он-лайн.

Аж душа в пятки ушла и ритм сердца прекратился.

Жду...

Как манны небесной!

@темы: Дела амурные, Мама я опять влюбилась

---

Забыла добавить...

Коля сказал, что я давно ему нравлюсь, чуть ли не с первой встречи.

Блин, вот сижу и жду, когда он позвонит или напишет!

@темы: Дела амурные, Мама я опять влюбилась

---

Есть у нас знакомая пара: Коля с Лидой, живут вместе, не женаты.

Колян вообще клёвый парень, хотя и она тоже весёлая, ржачная.

В общем, как-то Коля провожал меня и он поцеловал меня на прощание,

как-то не так, понимаете? По-другому. Не как раньше!

Я ещё тогда подумала,- наверно пьян, или может мне показалось.

Короче как-то забыла я об этом. До вчерашнего дня.

Верней уже сегодняшней ночи! Тусили мы у них дома.

Коля пошёл меня провожать. Шли как обычно ржали, прикалывались.

Не помню, с чего вдруг началось. Но я спросила Колю, мол,

"Вот скажи мне как мужчина, меня хотеть вообще можно? Или что со мной не так? Почему блин я одна?!"

А он такой типа конечно! Ты что! Всё так! Я вот вообще сам не пониманию, почему ты одна?

Грудь, попа, ВСЁ при тебе! Почему одна?! Слишком требовательна? Да нет блин.

И тут он говорит, что вот если бы Лиды не было бы, я б давно за тобой приударил! По-любому!

А я мол, да ну тебя, у тебя вон Лида, и у вас всё хорошо. А он мне признание бамс,-

да не так уж и хорошо. На самом деле хреново. Я: а чё так? Разговорились млин.

И секса там типа нет уже месяц, и вообще. Дальше всё как в тумане.

Мы поцеловались, и это был пиздец. Их окна выходят на мой подъезд,-

если Лида всё видела... Это жесть! Мы в общем сосались как школьники, палились,

я дико возбудилась, он постоянно пытался уйти, но тут же возвращался, хотел со мной ещё побыть.

В итоге, он говорит, блин, я пошёл. Говорю "иди". Он уже прилично так ушёл, и тут я кричу "Коль!" и иду ему навстречу.

Он тут же развернулся и пошёл мне навстречу. Целуемся, говорю "Бля, Коль, побудь со мной ещё немного!"

Дошли опять до подъезда, стоим обжимаемся. Такие сцуко счастливые вот нах больше ничего не нужно.

Он уходит. Пишет мне через несколько минут вк "спишь"? Да, блять, конечно! Вся такая возбуждённая!

Короче болтали, и доболтались до того, что он пришёл ко мне в подъезд! А я после душа,

вышла такая к нему в леопардовых белье и халатике. Даже тапки леопардовые млин.

Стояли на чёрной лестнице, целовались, обнимались, ласкались... Не хватало пожалуй лишь кровати.

Но это не помешало нам заняться сексом. И опять он не мог уйти какое-то время. Но ушёл.

Потом опять переписка вк. Говорю, удали переписку! Он "да пох!" Типа всё надоело.

И засыпала я наконец удовлетворённая и окрылённая. Но блин, головой понимаю,

что Коля не до конца мой, живёт-то он с ней. Но пусть он выбор сам сделает. Так правильнее будет.

А я пока могу наслаждаться и этим кусочком счастья. У меня будто смысл в жизни появился.

А сегодня мы увидимся кстати. Очень хочу и жду. Но это будет в районе 6 вечера. После работы.

Коля мне как-то своим вниманием самооценку поднял нормально. Блин, а я сижу и думаю о нём!

И жду вечера)) Как бы не сойти с ума!) Не, правда, я впервые за долгое время, на самом деле,

задумалась о том, что "А вот с ним бы я согласилась жить вместе!" Получится ли у нас что? Остаётся ждать.

@темы: Дела амурные, Мама я опять влюбилась

---

Да, так бывает, когда ты неприлично счастлив и ты идёшь лЫбишься в это морозное утро,

и тебе аж стыдно, будто ты воруешь это счастье у других!

А может так и есть?

И ты реально воруешь это счастье у другой?

Воруешь его у неё?

@темы: Дела амурные, Мама я опять влюбилась

---

Вот и прошёл практически первый день диеты,-

жрать не охота, но выпить не отказалась бы.

@темы: Стройнеем

---

На работе то балык вкусный приносят, то вафельки, то вот оладьев наша повариха напекла...

А я худею, дорогая редакция.

И в прямом, и переносном смыслах!

Я худею! Я худею! Я худею!

@темы: Стройнеем

---

6 лепестков: день 1.

Вес: 75,7 кг.

1 завтрак: бутер с ц/з хлебом, с/с форелью и огурцом. да

2 завтрак: рулетик из листа кит.капусты и с/с форели. да

Обед: тушёные мидии и кусочек камбалы с морковью/луком. да

Полдник: рулетик из листа кит.капусты и с/с форели. да

Ужин: туш.мидии с морковью/луком.

Перекус? кит.капуста и может быть с/с форель.

8 ст.воды. - 8 ст.

@темы: Стройнеем

---

Завтра сажусь на недельку на диету.

6 лепестков...

1 день - рыбный.

Я готова

Диета 6 лепестков.

• Рыба;

• Овощи;

• Курица;

• Злаки;

• Творог;

• Фрукты;

Суть способа похудения в том, чтобы чередовать белковые и углеводные дни, но не смешивать их.

Важно соблюдать схему чередования, чтобы был ощутимый эффект.

Чем питаться при диете 6 лепестков

Особенности рациона при диете 6 лепесток:

1. День 1.

Кушать можно только рыбу, а вот готовить ее можно совершенно любым способом (кроме жарки).

Можно использовать пароварку, тушить или запекать в духовке.

Также разрешается готовить данный продукт на гриле с небольшим количеством соли.

Также можно сварить бульон. Не более 500 граммов рыбы в день.

2. День 2.

Можно кушать овощи в любом виде. Кушать можно даже картошку, но совмещать ее стоит с более легкими овощами.

Отличный вариант меню – салат винегрет. Не стоит забывать об овощных соках и зелени.

Можно скушать полтора килограмма овощей.

3. День 3.

Куриная грудка. Надо будет отказаться от кожицы, а саму грудку можно варить, тушить, запекать в духовке.

Белок не откладывается в жиры и это огромный плюс данного дня.

Также включить в меню этого дня можно бульон. Не более 500 граммов филе.

4. День 4.

Можно кушать злаки, а это значит, что готовить разрешается каши любого вида.

Каша должна быть на воде, можно добавить немного соли.

Также в рацион допускается включение семечек, пророщенных зерен, отрубей.

Можно приготовить себе овсяное печенье диетическое. Скушать в день можно 200 граммов каши в сухом виде.

5. День 5.

Творог в этот день поможет организму восполнить запасы минералов.

Творог не должен быть жирнее, чем на 5%. 500 граммов – суточный максимум.

6. День 6.

Фрукты – это витамины и минералы. Кушать их можно в сыром виде или запеченными.

Приветствуются отжатые соки, но лучше разбавлять их с водой. Из специй допускается корица и ваниль.

Допускается кушать до полутора килограммов фруктов.

Что можно пить

На протяжении каждого дня можно пить неограниченное количество чистой негазированной воды.

Допускается несколько чаше зеленого или черного чая, кофе. Конечно, от сахара придется полностью отказаться.

Что делать на 7-ой день

Понятное дело, что фруктовым днем диета не заканчивается. На седьмой день нужно начинать круг сначала.

Это значит, что вновь кушать рыбу и так далее, по отмеченным лепесткам.

Можно сделать также один разгрузочный день (только пить воду), а затем уже приступать к новому кругу диеты.

Когда выходить из диеты шесть лепестков каждый человек решает самостоятельно.

Все зависит от целей, которые поставлены перед собой.

Чтобы закрепить результат, надо на первом этапе питаться теми же продуктами, что и при диете,

но уже не ограничивать их количество.

@темы: Стройнеем

---

По весу я пока все в районе 75 кг.

Да, такими темпами я к лету не похудею

@темы: Стройнеем

---

Гадала этой ночью

По 1 гаданию - моего суженного зовут Артём.

По 2 гаданию - в этом году я выйду замуж

Весело)))

Зы.

Среди знакомых Артёма нет)

---

Вчерашний завтрак, обед, перекусы заслуживают похвалы.

А потом...

Короче, не идеальный вечер, пила шампанское вприкуску с Оливье.

Норм диета, ага.

Всё, сегодня без поблажек!

Честно)

Но, кстати, всё равно минус 300 г

@темы: Стройнеем

---

Стартую с 75,1 кг

@темы: Стройнеем

---

ПЛАН (потом дополню):

1. 8 ст.воды в день.

2. Сон минимум 7-8 часов.

3. Отказ от мяса (подготовка к Великому посту), сладкого, выпечки, шоколада, конфет, консерв и прочего.

4. Дробное питание 4-6 раз в день.

@темы: Стройнеем

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

И снова здравствуйте!)))

Наконец, с какой-то стороны, закончились новогодние каникулы)

Завтра понедельник.

У меня очередное начало похудения.

Свои данные зафиксирую завтра

И обязательно чёткий план действия!

зы.

Да, мой дайрик будет в основном на тему похудения.

Но, возможно, я так втянусь, что начну писать и о личном)))

ВСЕМ ВЕЛКАМ!

@темы: Стройнеем, Мысли вслух

---

Я давно уже размышляю на тему, почему я постоянно хожу по кругу?!

Худею-толстею-Худею-толстею...



Надоедает.

Надоедает следить за собой, за каждым куском отправленным в рот, заниматься чуть ли не по расписанию, и как ни крути ограничением себя любимой!



Говорила сегодня с одной знакомой по телефону, мой крик души:

- Вот почему некоторые жрут как не в себя и не толстеют?! Почему мы себя постоянно должны контролировать, заниматься фитнесом, чтобы просто держать себя в форме, чтобы не набрать лишний килограмм?!



Надоедает.

Вот появился запал. Ты следишь за питанием, занимаешься. КГ по-тихоньку покидают тебя. Потом через неделю, например, ВДРУГ, срыв. И что на утро на весах?! Правильно: мы несомненно видим ПЛЮС!



Всё, что за неделю мы скинули, вернулось. А может, даже и больше!

Обидно? Обидно.

ОЧЕНЬ ОБИДНО!

Хрен с ним, что это просто вода. Нам в этот момент не до этого! Мы же увиделиплюс!

И тут походу срабатывает психологический момент - мы одновременно:

1) жалеем себя за такую горешку-судьбу - постоянно следить за собой;

2) ненавидим себя за то, что дали слабину, за то что произошёл срыв.



Человек себя больше любит ЖАЛЕТЬ, поэтому ЧТО происходит дальше?

Верно - мы идём кушать. А точнее - ЖРАТЬ!

"Успокаивать" себя.



Помните, в детстве, нам родители, чтоб успокоить/утешить нас, всегда давали что-то вкусненькое?

Ударилась? На тебе - конфетку вкусную!

Кто-то обидел? На - печеньку!



У нас это в генах походу!

Почему-то всё это мне именно сегодня пришло в голову!



Наташа (знакомая, с которой договорились худеть) сегодня говорит мне "Ну ты делай так: скинула килограмм или два, позволь себе кусочек тортика! Поощри себя!"

Я ей высказала свою позицию - "Мы не собаки, чтобы вознаграждать себя едой!"

И я считаю, что это правильно.

"Поощрить" себя можно новым платьем, косметикой, да чем угодно - только не едой!

Но у каждого СВОЁ мнение...

____________________________

Просто мысли на ночь глядя))

@темы: Стройнеем, Мысли вслух

---

Завтра я заново начинаю стройнеть.

Попытка № "миллион"!

Знакомая хорошая, тоже хочет худеть. Решили с ней вместе, типа наспор.

Приз - проигравшая покупает победительнице - наряд/платье/блузу/украшение/тому подобное, в районе 1500-2000!

 

Форма отчёта для себя.

 

Марафон "Похорошеть к Новому Году"- 1/49 "" src=""http://static.diary.ru/picture/1315456.gi...;" class=""smile"">

1. Питание - .

2. Вода - 8 стаканов!

3. Спорт 3 р/неделю!

4. Хотя бы 1 раз в неделю-две принимать ванну с солью для расслабления!

5. День без алкоголя!

6. Мотивировать себя!

7. Дополнительные моменты: КД, приём Регулона и так далее.

@темы: Стройнеем

---

"Ленивых людей не бывает. Бывают никудышные цели – такие, которые не вдохновляют."
Энтони Роббинс

Надо поставить цель, которая будет меня вдохновлять!!!