Скрывать мне нечего, но так хотелось скрыть...
1. 8 ст.воды в день.
2. Сон минимум 7-8 часов.
3. Отказ от мяса (подготовка к Великому посту), сладкого, выпечки, шоколада, конфет, консерв и прочего.
4. Дробное питание 4-6 раз в день.