Вес: 75,7 кг.


1 завтрак: бутер с ц/з хлебом, с/с форелью и огурцом. да
2 завтрак: рулетик из листа кит.капусты и с/с форели. да
Обед: тушёные мидии и кусочек камбалы с морковью/луком. да
Полдник: рулетик из листа кит.капусты и с/с форели. да


Ужин: туш.мидии с морковью/луком.

Перекус? кит.капуста и может быть с/с форель.


8 ст.воды. - 8 ст.