1. 8 ст.воды в день.

2. Сон минимум 7-8 часов.

3. Отказ от мяса (подготовка к Великому посту), сладкого, выпечки, шоколада, конфет, консерв и прочего.

4. Дробное питание 4-6 раз в день.